На мой последний вопрос в фб: «Что самое трудное для Вас в эмиграции?» ответили несколько человек. Вне зависимости от того давно или недавно человек эмигрировали почти все отметили трудности нахождения друзей и общения в новой стране. Есть нюансы конечно, кто как понимает глубины дружбы и общения и насколько эта потребность не удовлетворена...

Кто- ( Read more... )

У иммигрантов все случается не так как они запланировали до отъезда!? До эмиграции Вы мечтали, ставили цели «вот перееду в эту страну и...».  Так бывает у большинства иммигрантов, которые сознательно планировали эмиграции? Но часто не получается достичь так быстро как вы хотите. Из-за этого отчаяние, самокритика, упадок сил и т.д. и т.п. ( Read more... )

( Read more... )

Про иммиграцию возник спор - беседа с коллегой (подругой). Она с детьми НЕ иммигрантами,  работает. Итак, она утверждала, что  нельзя предсказать не «улетит ли кукушка» во время экстренной эмиграции». Еще она говорит: «Ну, человек если эмигрировал, то никто не предугадает по началу, что будет дальше -будет ли человек успешен в начале эмиграции». ( Read more... )

НЕМНОГО ПРО ОТДЫХ.  Я занимаюсь посткроссингом. Пишу открытки на немецком, французском, английском. Это позволяет мне нырнуть в другой совeршенно, информационный мир. Совершенно отличный от трендов русскоязычного или украиноязычного мира.  Т.о., это дает мощное ощущение отдыха и новых психологических ресурсов и новых стратегий преодоления проблем. ( Read more... )

 и не потерять свою психику и душу? Сейчас перед каждым стоит выбор как реагировать на войну российских военных против Украины. Делать что-то или нет? Если вы говорите себе "Я не интересуюсь политикой. Политика грязное дело. Это меня не касается. Они наносят удары только ..." Если вы реагируете только из своих личных интересов, из интересов как бы ( Read more... )

( Read more... )

Бессознательное управляет вами на на 90 процентов. А сознание на 10 процентов.

Беспокойство,  навязчивые мысли, бессонница, странные боли - так может проявляться  тревожность.Постоянная фоновая тревожность. Иногда она бывает полностью  неосознаваемая!!! Вы не понимаете ее причины, не понимаете как ей  управлять. Она как айсберг. Вы видите у себя ( Read more... )

Если на вас нахлынула тревожность, то задайте себе три контрольных вопроса:

1. Ты уверена, что стОит тревожиться?

2. Это действительно опасно или тяжело?

3. Что я могу сделать полезного, чтобы изменить свое состояние?

Если эти вопросы не помогают остановить тревожные мысли и чувства, то обратитесь к психологу

#тревожность #психологпоскайпу # ( Read more... )

Если представить личность как дом, то постоянная  тревожность это система безопасности дома - сломанная сигнализация.  Когда-то она работала по делу, хорошо и оповещала личность о реальных  опасностях, но со временем эта сигнализация сломалась и сигналы тревоги  приходят обо всем подряд. Это т.н. генерализованная катастрофизация.  Пейзаж вокруг ( Read more... )